ปวดน่อง

  "ขยับเป็นจี๊ด! ตะคริวตอนนอนในวัย 60+ เรื่องทรมานที่แก้ได้ ไม่ต้องทน" "หมอคะ ป้าทรมานมากเลยค่ะ กลางวันก็ปกติดี แต่พอตกดึกกำลังหลับสบาย แค่รู้สึกตัวจะขยับขา หรือพลิกตัวนิดเดียว ตะคริวมันก็จับแข็งเป๊กที่น่องเลย เจ็บจนน้ำตาเล็ด ต้องตื่นมานวดอยู่นานกว่าจะหาย พอจะหลับต่อก็กลัวมันจะเป็นอีก" นี่คือเสียงบ่นด้วยความเจ็บปวดของคุณป้าสมพร วัย 69 ปี ที่เล่าให้หมอฟังในห้องตรวจ ใบหน้าของคุณป้าดูอิดโรยชัดเจนเพราะพักผ่อนไม่เพียงพอจากอาการที่มารบกวนการนอนทุกคืน อาการ "ตะคริวกลางคืน" (Nocturnal Leg Cramps) ในผู้สูงอายุ ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ ครับ หลายคนเข้าใจผิดคิดว่าเป็นเรื่องธรรมดาของคนแก่ เดี๋ยวก็หายเอง แต่หารู้ไม่ว่า อาการนี้ส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิตอย่างมาก ทั้งทำให้นอนไม่พอ เสี่ยงต่อการหกล้มตอนตื่นมากลางดึก และอาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคบางอย่างที่ซ่อนอยู่ วันนี้หมอจะพามาไขข้อข้องใจว่า ทำไมแค่ขยับตัวนิดเดียวตะคริวถึงถามหา และเราจะจัดการกับมันอย่างไรให้คุณพ่อคุณแม่ของเรานอนหลับฝันดีได้ตลอดคืนครับ ทำความรู้จักกับ "ตะคริว" แบบเข้าใจง่าย ตะคริว คือภาวะที่กล้ามเนื้อส่วนใดส...